Das Personal Training zeichnet sich durch einen ganzheitlichen Ansatz aus, bei dem Bewegung, gesunde Ernährung, Entspannung und Beratung in allen Gesundheitsbelangen im Vordergrund stehen. Durch den direkten und intensiven persönlichen Kontakt kennt der Personal Trainer die Kondition, Psyche und persönliche Zielsetzung seines Kunden genau und kann mit kompetenter Beratung, Flexibilität und Motivation optimal auf seine Bedürfnisse eingehen.
Die Golf-Physio-Therapie ist eine Bewegungstherapie zur Behandlung golfspezifischer Erkrankungen des Körpers. Eine Bewegungsanalyse und eine Analyse körperlicher Defizite für Beweglichkeit, Kraft und Stabilität sind dabei die Basis eines speziell abgestimmten Kraft- und Schwungtrainings zum Muskelaufbau und zur Gelenkstabilisierung. Ziel ist „Gesundes Golfen für alle Altersgruppen“. Die Schwerpunkte sind dabei die Abstimmung auf die individuellen Möglichkeiten des Golfspielers und das Kreieren seines persönlichen Golfschwungs. Damit bietet die Golf-Physio-Therapie gerade für ältere und eingeschränkt bewegliche Golfer einen vielversprechenden Ansatz für einen gesunden, machbaren Golfschwung.
Die Golf-Physio-Therapie auf der Range verbindet die Bewegungstherapie zur Behandlung golfspezifischer Erkrankungen des Körpers mit den Möglichkeiten auf der Range. Gemeinsam mit dem Physiotherapeuten werden Übungen entwickelt, die für Beweglichkeit, Kraft und Stabilität sorgen. Ziel ist „Gesundes Golfen für alle Altersgruppen“. Die Schwerpunkte sind dabei die Abstimmung auf die individuellen Möglichkeiten des Golfspielers und das Kreieren seines persönlichen Golfschwungs.
Nordic Walking ist eine Ausdauersportart, die schnelles, dynamisches Gehen mit Hilfe von zwei Spezialstöcken bezeichnet. Durch den Einsatz dieser Stöcke kann beim Nordic Walking der gesamte Körper trainiert werden. Besonders die Muskeln des Oberkörpers werden verstärkt in Anspruch genommen und die Aufrichtung des Oberkörpers gefördert. Nordic Walking ist eine geringe und regulierbare Belastung des Körpers und wird deshalb gerne als Gesundheitssport oder zur Rehabilitation eingesetzt.